您好！您的名字跟我亲戚的一样，

问题分析：你好，这种方式我不提倡，更建议你做做针灸，穴位贴敷，埋线，火罐等，通过穴位刺激调节，从而达到排毒目的，希望我的回答能够帮助到您，愿身体健康！

问题分析：您好，您说的是一种灌肠方式，如果从医学角度来讲的话，没有出现便秘是不提倡采用这种方式的，长期异物灌肠对肠道也是一种不良刺激。
如果您目前没有什么其他症状，那可以通过锻炼、促进新陈代谢来进行排毒，饮食上可以每周吃一次粗粮，不要吃辛辣的食物，逐渐可以清理体内垃圾。