缺乏很多微量元素维生素怎么办？

问题分析：健康指导：你可以直接服用多维元素片每天两次，一次一片。然后再调整饮食忌辛辣油腻的食物，以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨、蛋类、奶制品等食物为主，多吃富含维生素E、维生素C、胡萝卜素的新鲜的蔬菜、水果。每天坚持适量的体育运动锻炼。

问题分析：根据你描述的情况可以服用多维元素片之类的药品或保健品进行治疗和预防。如善存、金施尔康等。
日常生活中不宜挑食，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，适当的运动也是很有宜的。