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每天晚上入睡困难,早醒。白天二三点...

性别:女

年龄:28

每天晚上入睡困难,早醒。白天二三点左右开始犯困睡觉。怎么回事?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
栗东 医师 内科 极速问诊
二级甲等 山东省枣庄矿业集团滕南医院

问题分析:你好,这种情况一般多为神经衰弱一类的状况,建议你注意保持心情愉快,然后吃点安神补脑液可能就会好的。

高玉华 医师 精神科 极速问诊

问题分析:您好,抑郁症是神经症的一种,是一种心境障碍!以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。引起抑郁症的因素包括:遗传因素、体质因素、精神因素等。建议要及时到专业医院进行治疗,找出具体原因,对症下药。
建议抑郁症患者拓宽自己的情趣范围。不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较,表示你已经有了潜在的抑郁,应尽快克服。最好将日常生活中美好的事记录下来。

高玉华 医师 精神科 极速问诊

问题分析:您好,抑郁症是一种常见的心理疾病,以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。
建议抑郁症患者不得强压怒气,对人对事要宽宏大度,主动吸收新知识,“活到老学到老,建立挑战意识,学会主动接受矛盾,并相信自己成功同时也可以联系一下心理医生。

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12岁儿童入睡困难一般是缺乏微量元素,尤其是钙和锌。具体内容如下:12岁儿童入睡困难,需要先检查微量元素,并及时给予补充和纠正。孩子白天可能精神压力过大或过度兴奋,会出现睡眠困难。孩子睡前看故事书、看电视、玩电子产品,都会造成入睡困难。入睡困难的原因有很多,要进一步寻找原因,然后对症治疗。这个12岁的孩子已经进入青春期了。他应该多吃优质蛋白质,如鱼、虾和牛奶,多吃新鲜鸡蛋、蔬菜和水果。参加体育运动,多锻炼,有利于孩子的生长发育,也有利于睡眠质量的提高。
入睡困难失眠如何调理?
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失眠难以入睡可按以下方法调节:1.入睡困难和失眠可以通过饮食和药物来调节。饮食上,晚上睡觉前可以用捣碎的酸枣仁泡水喝,可以帮助睡眠。晚餐可以喝百合红枣莲子粥,有养心安神、助眠的功效。2.除了饮食调理,还可以在医生的指导下适当服用镇静、助眠药物来调节睡眠。如果担心西药的副作用,可以先选择中药汤剂或者中成药进行治疗。
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入睡困难和失眠可以参考以下方法来改善:1.如果是非常轻度的入睡困难,可以在早期使用调节植物神经功能紊乱的药物,如谷维素、甲钴胺、维生素B1等。2.如果自我调节后得不到很好地解决,可以使用促进入睡的药物。中药也有一定疗效,但见效会慢一些,疗效会轻一些。临床常用,如安神丸、清脑参附液、乌灵胶囊等。有镇静安眠、调节情绪的作用。3.如果长期失眠或明显入睡困难,或者需要倒时差,可以使用促睡眠药物佐匹克隆。如果睡眠时间短,总是容易中途醒来,而且很难醒来入睡,可以使用长效药物地西泮。
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入睡困难通常指难以进入睡眠状态,可能是心理因素、生理因素、环境改变、病理因素等原因导致的。一、心理因素:如果平时工作压力较大,白天发生过突发事件,导致人体心理产生应激反应,很可能会造成自身持续的精神紧张,不利于夜晚的入睡。二、生理因素:晚上吃的食物过多,通常会给肠道带来一定负担,不利于入睡;此外,激素水平变化,也可能会使自身难以入眠。三、环境改变:良好的睡眠环境有助于尽快入睡,如果睡眠环境较差,如出现明显的光线刺激、噪声较大,则可能会发生入睡困难现象。四、病理因素:当自身患有高血压、糖尿病、肠胃炎等疾病时,可能会在睡前出现不适症状,如疼痛、晕眩、瘙痒等情况,导致自身难以入睡。出现上述情况时,建议入睡困难的人群可适当调整自身心情,改善个人情绪,保证良好的睡眠环境。如果仍无法使睡眠质量得以改善,建议通过使用助眠产品进行调节。如晚必安酸枣仁油软胶囊,选用野生地道酸枣仁,萃取其油脂助眠精华,可以显著调节入睡困难的情况,具有养心安神、改善睡眠的显著效用。
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入睡困难与失眠有关。失眠的标准是30分钟以上难以入睡就是失眠。还有一个就是睡觉的时候容易惊醒。如果醒来两次以上,超过五分钟不能入睡,就可以诊断为失眠。在这种情况下,应该通过综合的方法来调节睡眠,主要是晚上睡前不要做剧烈运动,不要看刺激的电影,不要喝刺激的饮料等。可以喝点牛奶,泡脚,洗个热水澡。睡觉时要保持环境黑暗安静,黑暗的环境能促进大脑中褪黑激素的分泌达到正常的10倍以上,有助于入睡。
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失眠入睡困难可以通过改变睡眠行为和心理干预来治疗,或者也可以通过服用苯二氮卓类安眠药来治疗。轻度入睡困难可以通过改变睡眠行为和心理干预来治疗。建议养成良好的睡眠习惯,消除睡眠带来的焦虑和紧张,睡前喝温牛奶有助于改善睡眠,其他物理方法如音乐疗法、按摩、推拿、针灸、经颅磁刺激等都有助于改善入睡困难。注意,只有困了才能上床睡觉,不要在床上做与睡觉无关的事情,比如看报纸、看书、打手机等。白天尽量不要午睡。对于生活方式的改善和物理治疗无法改善的睡眠,可以服用苯二氮卓类安眠药,常用的有艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮等。这些都能改善睡眠障碍,使人难以入睡。
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吕志勤主任医师
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晚上失眠入睡困难的解决方法如下:1、一般轻微入睡困难可通过睡眠行为方式的改变和心理干预发挥良好的治疗作用。2、患者入睡困难、失眠时,可对症服用苯二氮类安眠药镇静催眠,也可口服地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、右佐匹隆、佐匹克隆等药物3、另外,也可以服用新型安眠药。唑吡坦来促进睡眠。即使是平时的生活方式,也请注意养成平静有序的习惯。睡前听放松的音乐,用热水泡脚,睡前喝热牛奶,有助于消除失眠。
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