中年人吃的钙片一天当中什么时间吃比较好

问题分析：健康指导：您好！一般补钙是建议晚上吃的，晚上机体对已吸收钙率较高。还有就是补钙的时候多吃一些富含维生素D及维生素C的食物等，都是利于钙的吸收和储存的。老年人平时饮食也要注意多吃一些富含钙的食物，预防骨质疏松。

问题分析：健康指导：根据你提供的信息，建议你在吃饭的时候随餐服用钙片吸收的效果比较好一些，钙是我们身体中很重要的一种矿物质，随餐服用可以和食物中的其他营养素一起吸收，有利于促进钙的吸收和利用。

问题分析：根据中医五运六气理论中的子午流朱，酉时吃改变最好，因为酉时归肾，肾主骨生髓。
根据现代营养学，睡前服用改变最好，因为服用后能得到充分的休息，更有利于吸收。

问题分析：健康指导：你好，吃钙片没有固定时间，一般建议饭后吃，一次少量多次，一次吃的量多也吸收不了，不过饮食上也可以适当选择些含钙高的食物如牛奶及奶制品、虾皮、海带紫菜、杏仁核桃仁、绿叶蔬菜如油菜小白菜等，适当户外运动是补钙帮手建议每天至少晒半小时太阳(不要隔着窗户)，以帮助身体合成维生素D，促进钙吸收， 晚间用牛奶或酸奶补钙的效果最好。