性别:女
年龄:21
问题分析:健康指导:你需要补充营养调节饮食忌辛辣油腻的食物,以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨、蛋类、奶制品、牛羊肉等食物为主,多吃新鲜的蔬菜、水果,每天坚持适量的体育运动锻炼,晚上熬粥喝百合,酸枣仁,大枣,莲子,茯苓,核桃仁功效:养血安神,清热除烦,安神增眠,心烦,睡眠质量差的人。改善睡眠然后更好的让你次日有精神状态