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总是感觉没有力气,精神萎靡,看

性别:女

年龄:44岁

总是感觉没有力气,精神萎靡,看过很多次中医调理也没有什么大的起效。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
佟靓 主治医师 精神科 极速问诊
三级甲等 云南省精神病医院

问题分析:心理分析:根据您的描述,您是因为处于更年期,感觉敏感,内心压力大,产生了焦虑抑郁的情绪体验,不良情绪聚集,导致情绪低落,悲观抑郁,精神不好,乏力。及时缓解不良情绪可以改善症状。
心理指导:建议使用生物反馈疗法,通过电子仪器检测不合理情绪的发生发展过程,改变行为,缓解不合理情绪。进行放松训练,放松状态可以缓解不良情绪,释放压力,改善躯体症状。多与家人朋友进行沟通交流,及时调控自己的情绪。

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