早上空腹吃苹果到底好吗?能减肥吗?

问题分析：其实对于健康的人而言，在任何时候都可以吃苹果，早上空腹吃苹果并没有坏处，这主要是因为苹果中的成份并不复杂，而且很容易消化，通常来说100克苹果中含有86克的水分，蛋白质0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物（糖类）13.5克，膳食纤维1.2克，维生素C4毫克，钙4毫克，钾119毫克等。但对于肠胃不好的人来说空腹吃苹果会起到反效果。
想要减肥药多管齐下，单单空腹吃苹果，在饮食上不加控制，或是不运动也起不到效果。

问题分析：你好。可以早上喝一杯蜂蜜水后过会在吃个苹果。和减肥关系不大。
早吃苹果为金。中午吃为银，晚上吃如铜。早上吃苹果好处很多。继续保持。

问题分析：如果想减肥的话，建议你早餐吃好，午餐吃到八分饱，晚餐可以少吃一些用蔬菜水果代替。
每天坚持运动，快走的方式不错，每天30分钟，坚持一个月可以收到不错的效果。

问题分析：您好，早上空腹食用苹果大多数人是没问题的，可以补充身体所需的糖分，促进排便，排出肠道毒素。
若无明显不适，可以在早上空腹食用苹果，有利于减肥的，原因是可以减少其他高脂、高糖食物的摄入总量。