性别：女
年龄：20岁
问题分析：心理分析：你睡眠怎么样，凡是更年期不适的人平时也有少许表现。你这情况主要在自己养。情绪调整，心情方面，饮食的，都要认真做。心理指导：人的行为都是自己能自主的，为何我们国家的文化有修身养性，就是身心共修，养生的核心是养心。烦恼是不开阔，修养不到位。要有正当兴趣爱好，平时生活方式有什么不合理的要积极调整。听音乐哪些曲目舒缓的，音乐是高于哲学的智慧，能净化人的心灵。日记能梳理自己的思绪，锻炼思维。平心静气的心态是修养。健康的事要主动，未雨绸缪。你多梳头，散步。深呼吸放松心情。饮食清淡些，有你喜欢的比如养花什么事要保持着。希望能对你有用。
问题分析：心理分析：你好，根据你的描述，你最近特别的急躁，情绪波动大，如果经过医院检查确定为更年期的话，建议你可以按照医嘱服药做些生理上的调理心理指导：同时，你心理状态也会直接加重你所描述的状态。当你内在充满了负性情绪，比如愤怒、焦虑、不安等，会让你经常处于紧张状态，容易被外在微小的事情所激惹。建议可以找到适合自己的方式释放压力，比如运动、倾诉等。如果能做心理咨询效果更好
问题分析：心理分析：经常发脾气烦躁不安,有可能是内分泌失调的原因,也有可能是由心理因素引起的情绪问题.心理指导：建议您每日按压手上的劳宫穴,神门穴以及脚上的太冲穴.经常刺激这几个穴位,有利于安神助眠,缓解烦躁焦虑.同时还可以配合中药调养一下身体.
