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我小学以全班第一,全县第四的成绩考入我们县最好的中...

性别:女

年龄:15岁

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我小学以全班第一,全县第四的成绩考入我们县最好的中学,可从初一,数学成绩就开始下降,我开始害怕数学,后来,我通过补习不再害怕了,可数学成绩以前拖了我的排名,我每次努力复习可就是考不好,中考也考了三年来最差,我很在乎成绩,因为我家境不好,我很怕成绩不好被人说。我每天想到成绩就伤心
想得到怎样的帮助:

具体的做法和心理指导

温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
崔坤燕 国家二级心理咨询师 心理诊所 极速问诊
私人心理咨询师

问题分析:心理分析:根据您的描述,您是应该特别好强的人,因为数学成绩不是很好,对数学产生恐惧,导致内心压力大,有焦虑抑郁的情绪体验,自己内心很累。
心理指导:建议使用合理情绪疗法,改变不合理信念,缓解不合理情绪。不合理信念包括绝对化要求,以偏概全,糟糕之极。使人产生痛苦的不是事件本身而是人们产生的不合理的认知方式。多与家人朋友进行沟通交流,及时缓解不良情绪,可以改善症状。

追问:我如何对待成绩与考试,如何改变,我现在不是很爱学习,我努力了也没用,我在潜意识地逃避学习,我总是拖延学习,我很讨厌现在的自已,如何提起以前对学习的兴趣

回复:不要太注重学习成绩和考试成绩,先使自己保持一个良好的心态,再尽自己的努力学习,不要使自己的压力太大,欲速则不达。

追问:合理情绪疗法是什么?具体

回复:合理情绪疗法旨在通过纯理性的分析和逻辑思辨的途径改变求助者的非理性观念,以帮助他解决情绪和行为上的问题,该理论认为,使人们难过和痛苦的不是事件本身,而是对事情的不正确解释和评价,事情本身无所谓好坏,但当人们赋予它自己的偏好、欲望和评价时,便可能产生无谓的痛苦和困扰。

辛然 心理诊所 极速问诊
私人心理工作室

问题分析:心理分析:你好,同学!首先,努力学习、争取好的成绩是没有错的,但是成绩和排名并不是判断成功与失败的全部因素。我很理解你因为家境的原因,更加注重学习成绩,把很大的希望寄托在学习成绩好,将来才能出人头地上,但事实并非如此。
心理指导:希望你除了努力学习之外,把精力分散一部分出来,比如加强锻炼、增强体质,培养一些兴趣爱好,让自己的精神世界丰富起来。有了强健的体魄和健康的心理状态,你才是一个生活的强者,你的明天才会更加充满希望。加油!

杜艳星 心理诊所 极速问诊
私人心理咨询师

问题分析:心理分析:你知道有句话m,好厨子还有摔碗的时候,意思是什么事没有那么绝对的,你太在乎什么就越会被限制。你是学习呢还是冲排名去的,这是两回事。追求的有问题,那你绝对不会满意的。
心理指导:只要尽力努力了,就可以。还没发生的事你担心什么?杞人忧天吗?再这样由自己发展你学习的精力被分散,不光学习不好了,还会痛苦,走入疾病的。适可而止才是。

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