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早上空腹吃苹果到底好吗?能减肥吗?

性别：女

年龄：38岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
早上空腹吃苹果到底好吗?能减肥吗?
想得到怎样的帮助：

早上空腹吃苹果到底好吗?能减肥吗?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
常云艳 护师 外科 极速问诊
三级甲等 聊城市第二人民医院

问题分析：早上空腹吃苹果减肥的效果不大，不建议首选。可以进行体育运动与饮食控制相配合，可以促进脂肪的消耗与合理分布，使身体健美，效果较好。
1.可以加强体育运动，比如跑步、仰卧起坐等，以加速脂肪的消耗、促进瘦身。 2.同时饮食配合，限制饮食，多吃蔬菜水果。

康信勇 医师 外科 极速问诊
二级甲等 浙江大学附属第一医院北仑分院

问题分析：减肥的方法很多，有通过控制饮食，加强锻炼，针灸减肥，抽脂减肥等。减肥为了减少脂肪和糖的摄入可以多吃水果。
单纯吃苹果不行的，也不能减肥，也不健康科学的。再者空腹就吃苹果对胃也不好。你需要科学合理的膳食搭配，每天做到一定的运动量。减肥要在保证不伤害身体健康下进行，顺其自然吧，

刘溪 护士 外科 极速问诊
二级甲等 本溪市第一人民医院

问题分析：亲你如果想减肥的话，早餐要吃好，午餐吃到八分饱，晚餐可以适当的少吃一些，吃些苹果，蔬菜汁等。
每天坚持运动，可以选择跳瑜伽操快走等方式，每天30分钟，坚持一个月

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一般情况下，吃苹果可以帮助减肥，但不能仅靠苹果减肥。具体分析如下：通常来讲，苹果具有热量低、糖分少的优点，且里面还含有丰富的果胶和膳食纤维的成分，能够帮助增加饱腹感，促进胃肠的蠕动，加快体内物质的代谢，清宿便排肠毒，起到减肥的作用。但建议减肥的患者，除吃苹果外，还需注意多运动，比如慢跑、游泳等有氧运动。日常不要吃脂肪含量高的食物。
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