请问一下医生，我今年26岁，朋

26岁时失眠是正常的，主要是由于精神压力、生活压力会导致失眠。因为精神紧张、心理压力过大、焦虑、抑郁、工作过度等因素会增加人们的心理负担，降低睡眠质量。为了提高睡眠质量，建议放松，缓解紧张，养成良好的工作和休息习惯，睡前适当锻炼，增强免疫力。晚饭后，不应该喝浓茶、咖啡和其他刺激性饮料。可以在睡前半小时喝一杯热牛奶，泡脚，这有助于缓解失眠症状。

可以喝牛奶的。甲状腺激素合成或分泌不足，引起机体代谢过程降低的内分泌疾病。甲状腺用药最好，抽时间去检查，开几个疗程的药，甲状腺能缓解。治疗方法放射碘治疗，手术治疗。

现在容易上火，通常来说还是因为由内分泌紊乱导致的，首先要注意调整一下饮食的，注意平时避免辛辣刺激油腻的食物。痘痘情况下可以用5%的硫磺霜，便秘可以使用肠道益生菌，另外要注意多喝水，多吃一些新鲜的水果蔬菜。

引起脱发的原因很多，比如遗传因素、头皮营养缺乏、脂溢性脱发、化学性脱发、肾虚性脱发等，可以通过药物来进行治疗。西医临床中比较常见的是脂溢性脱发，这种脱发类型是由于体内的雄性激素分泌水平异常导致，头皮部位的皮脂腺受到异常分泌的雄性激素的刺激，大量分泌油脂可能会堵塞或损伤毛囊造成脱发，可以通过口服药物的方式调节异常分泌的雄性激素，如非那雄胺等，也可以使用外用洗剂如复方酮康唑等保持头皮的清洁。中医认为脱发主要与肾虚血热有关，因此治疗脱发要先解决肾虚的问题，按照中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，可以选择敬修堂养血生发胶囊进行治疗，通过其补肾填精，祛风养血的药物作用，填补亏损的肾精，提高气血循环的能力，使毛发得到气血向上的濡养，预防和治疗脱发。脱发的原因虽然较多，但比较常见的就是上述两种原因，中医里不存在脂溢性脱发的说法，患者可以前往医院就诊，由专业医生给出用药建议。

19岁脸上老是长痘一般能治好，多数需要通过做好皮肤保养、健康饮食、红蓝光祛痘方法治疗。1、做好皮肤保养：要做好脸部清洁，还要做好脸部补水和护理工，可以起到清洁毛孔和加快炎症消退作用，有利于痘痘逐渐消除。2、健康饮食：长痘期间通常需要保持清淡低热量饮食，避免吃刺激性和油腻性食物，比如辣椒、芥末、肥肉等，减少油脂腺分泌，可以加快痘痘消除。3、红蓝光祛痘：光波产生蓝光可以起到杀死痘痘表皮细菌作用，红光可以达到深层杀灭痘痘细菌功效，有利于细菌消除和炎症消退，使痘痘逐渐萎缩和消除。费用一般在1000元到2000元左右。

拔罐一般指拔火罐。拔火罐后不能立即刮痧，但是可以间隔一段时间刮痧，具体分析如下：拔火罐后会对局部的皮肤造成一定损害，如果立即刮痧，可能会加重皮肤黏膜的损害，而且此时身体的新陈代谢速度相对较慢，刮痧后可能会影响刮痧的效果，因此，需要间隔一段时间才可以进行刮痧。需要注意的是，拔火罐以后皮肤毛孔处于张开状态，此时一定要注意保暖。

会出现局部瘙痒的情况，可以及时采取外用药物进行涂抹来缓解症状，治疗期间要保持患处的清洁和干爽，注意饮食清淡，忌辛辣刺激性食物，不要吃一些海鲜等一些易过敏类的食物。

以配合中药烫洗、外用活血止痛的药物以及热敷等方法来作为辅助治疗，这样好的更快一些。生活中注意保证休息，均衡营养，保持健康饮食以及患肢的保暖等，避免患处的受寒、劳累、不适当运动以及外伤等不利因素的影响，并遵医做好复诊。

芹菜不会引起回奶，哺乳期可以放心食用，这不用担心，芹菜中含有膳食纤维，可以润肠通便，预防孕期便秘，另外芹菜中含有微量元素和维生素等，可以补充哺乳期所需的营养。芹菜中含铁量高，哺乳期有贫血，可以适量食用芹菜补铁，缓解贫血的情况。

不要长时间坐着以免压迫检查，多喝温水，适当运动锻炼保持大便通畅有利于病情恢复和预防。平时可以养成良好的饮食习惯，不可以暴饮暴食，要多喝水，吃易消化、富营养的无刺激性食物。生活要有规律，要注意多休息，保证充足的睡眠。多进行户外运动。不宜久坐。放松自己的心情。