我的湿气在重，平常都是烧红豆薏米来喝汤，

问题分析：两者都是排毒、除湿之佳品，用生的红豆和薏米熬汤喝或者直接喝汤要好些，熟的效果没那么好
建议患者先将红豆与薏米浸泡，然后放电饭锅或汤锅直接熬，虽然有些麻烦，但是效果很好，希望对你有帮助

问题分析：健康指导：调整饮食忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，每天坚持适量的体育锻炼，避免发物的食物的摄取鸡肉、羊肉、过于肥腻、强刺激性的食物，然后你可以熬粥喝薏米，茯苓，冬瓜耔，红豆，青豆，贡菊花 功效：清肝排毒，健脾利湿，清热祛痘。这样效果就来的快了，然后你日常泡水喝大枣、茵陈，反复冲泡。

问题分析：健康指导：您好，薏米生用长于清利湿热，炒用长于健脾止泻，熟的薏米粉一般都经过了炒制，您想要祛湿还是红豆薏米煮汤喝效果更好。另外长于祛湿的食材还有玉米须，冬瓜，丝瓜，西瓜，苦瓜等等。日常饮食宜清淡，肥甘厚腻的食物易生暑湿，有碍脾气运化通调水道。平常家里保持通风干燥，可选用去湿器，还可在角落放置石灰块。

问题分析：健康指导：肯定是自己现煮的除湿更有效啊。小火慢炖，可以让里面的营养物质相融合，起到质的变化。除湿用的薏米红豆汤，还可以加点茯苓与山药。茯苓有祛湿安神的作用，还能美白皮肤；山药是健脾益肾，促进胃肠道功能，润肠通便。