在生活中表现不出自己拥有自信！给人感觉就是缺少自信...

性别：男

年龄：25岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

在生活中表现不出自己拥有自信！给人感觉就是缺少自信心，内心不强大，不会与人沟通，应该说是不懂有效沟通，重点是不会营造活跃氛围，体现不出亲和力、没有吸引力！自己内心的感觉是有点怕怕的，迹想突破自己可是又想不到怎么样做，我就是一个被动做事的人，和同性是如此，异性更没有可能。我从小的成长经历是坎坷的。家庭教育，个人成长教育，，就是属于那种不正常现象也可以说是家庭变故因父母关系等等因素，不知是否有这种原因造成？还有我是一个领悟性，理解能力，智商，情商都有问题的。这些都是生活中身边人讲的。我２５了，文化水平低，知识面窄，交际圈，朋友圈，基本没有。个人感觉是比较遗憾的，人不错。就是没有发挥出应有价值。请您指点迷津～谢谢！

治疗情况或检查结果：

没有治疗过

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

任抗抗心理诊所极速问诊

太谷县职业中学校心理健康教育中心

问题分析：您好，根据您的描述可以看出来您具有较好的自我反思能力，语言逻辑也较为清楚，而且对于自己目前问题的原因也有一定的思考，这些都是很难得很优秀的品质。
建议您1，不用过于在意别人的评价，也不用按照别人的评价盲目修改自己的行为2，可以报班参加一些人际交往或者是自我成长类的课程提升自己3，接纳自己，发现自己的优点，放大和强化自己的优点，逐渐培养自信4，与人交往时，多总结，多模拟，逐渐增加人际吸引力，也可以看看人际交往技巧类的书籍。

追问：老师您好!其实我父母他们性格也是这样，也许我是遗传了父母的因素吧~再加上个人的成长轨迹所经历的事物，在该要有的年龄阶段没有得到应该有的东西造成了自己性格内向，自卑从而形成了这么一种习惯，过去的不是我的错，在幼年时期不会有这样意识，而我也无法改变过去，这无法改变的过去随着时间的过往对我今后的人生造成了严重的损失和困难！这些困难是我的敌人，也是我的弱点，我不知道怎么消灭它们！我在生活中内心是孤独的好比一座城市拥有繁华和喧闹~而我的内心却是平原。希望得到老师进一步指导！谢谢

回复：您好，有时候过于执着过去的经历与不幸，对现在并没有帮助。您需要尝试把您现在拥有的一切，当作您的资源，然后立足现在，在未来改变。把您的经历变成阅历。如果您把目前的状况当作敌人，想要消灭你话，您就在与现状对抗，这样不仅损耗了您的心力，也对您没有什么帮助，反而会更难过。所以，接纳现在拥有的，把一切变成资源助您前进，这样您就可以体验到真正的喜乐与愉悦。

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问题分析：
心理指导：你好，人无完人，也许就是我们性格中的这些遗憾造就了自己独特的个性。在您的留言当中，我感觉到您有一些自卑情绪，而自卑是一把双刃剑，它带给自己情绪低落的同时，也会不断的提醒自己，谨慎、小心。建议您能够接受系统的心理辅导，系统地树立自信。生活中可以积极拓展交友圈。比如学习一门技术，参加，兴趣爱好辅导班，这样大家有共同的语言，交流起来，就会志同道合了。

追问：老师您好!其实我父母他们性格也是这样，也许我是遗传了父母的因素吧~再加上个人的成长轨迹所经历的事物，在该要有的年龄阶段没有得到应该有的东西造成了自己性格内向，自卑从而形成了这么一种习惯，过去的不是我的错，在幼年时期不会有这样意识，而我也无法改变过去，这无法改变的过去随着时间的过往对我今后的人生造成了严重的损失和困难！这些困难是我的敌人，也是我的弱点，我不知道怎么消灭它们！我在生活中内心是孤独的好比一座城市拥有繁华和喧闹~而我的内心却是平原。

回复：建议您能够接受系统的心理辅导

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