性别:女
年龄:25
问题分析:你好,豆浆中含有脂肪,但是含量不是很大,不会因为每天喝豆浆长胖的。早餐和重要,注意营养和搭配,积极参加体育锻炼,工作之余注意休息和调整,不要以上班一坐就是一天。
问题分析:健康指导:是不会的,首先机体对于早餐营养供给是比较高的,建议多选择食用一些高蛋白、高营养含量的食物,豆浆中的大豆中含有比较丰富的植物性蛋白成分,钙质等营养素而且易于机体的消化吸收利用。而且豆浆除了含有丰富的植物雌激素以外,还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质还可以调节女性内分泌系统的功能,可以延缓皮肤衰老达到美容效果。
问题分析:健康指导:你好,一天摄入的热量大于一天消耗的热量才会导致肥胖,豆奶粉含有丰富的营养,含有丰富的蛋白质,还含有丰富的钙、磷、铁、锌以及维生素A、维生素B等多种维生素,能够补充人体所必须的多种必须氨基酸。
问题分析:健康指导:其实你早上喝的豆奶粉和豆浆热量都差不了多少,早餐要荤素搭配,合理膳食。建议早餐再加上绿叶菜和面包,你发胖的原因是你摄入的热量大于你消耗的热量,建议多参加体育活动,使吃动两平衡,就不会发胖。
问题分析:健康指导:一般对于这种情况的话,豆奶粉一般营养可能不及豆浆好的,豆奶粉毕竟属于加工过的产品,从营养和天然角度上比不上豆浆的,所以一般建议喝现磨的豆浆为好。而豆奶粉热量也是相对较高,怕肥胖的话应该适当搭配点运动。
问题分析:你好。豆奶是一种很好的营养品。如果长期食用,不搭配其他的食物,会营养单一。最好是配面点或者油条一起吃。正常人体如果保持营养均衡,经常参加体育活动,就不会发胖。希望你多参加户外的运动:慢跑、体操、瑜伽,都可以。