性别：男
年龄：18岁
问题分析：制定锻炼计划：运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。应选择平缓的运动形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天坚持锻炼1个小时。还有饮食计划：节食可减少体内能量的摄入。饮食应以清淡为主。你可以尽情尽兴、大吃特吃新鲜水果和蔬菜（不用担心会发胖，因为水果和蔬菜能减少脂肪，增加复合碳水化合物），以减少你对其它食物的需要
问题分析：减肥没有秘密没有诀窍只有一条就是管住嘴迈开腿。平时要多注意锻炼多活动，加强体育运动，同时要控制饮食，避免进食高营养的食物。
问题分析：抽脂减肥的原理就是通过手术的方法，将皮下脂肪层的一个个脂肪细胞抽掉，使得皮下脂肪层变薄，起到塑造体形曲线美的作用。在吸脂减肥前，你一定要先清楚自己希望做哪些部位，最好要与医生面对面的交流沟通，让医生根据你的具体情况来确定专业的手术方案.
问题分析：肥胖是由于体重超过标准体重，你只给出你的体重，没有身高，不知道你是不是超过标准体重。建议你定期定量饮食，参加体育锻炼，如长跑，游泳等，减少油炸食品的摄入，多吃蔬菜类食物。
问题分析：你好，饮食要注意，吃的不要太饱，八分饱就行，要早起。每天早期锻炼身体，做俯卧撑100个，跑5公里锻炼，也可到健身房，不过健身房消费大
