骨质疏松，怎样补钙合适呢？

64岁老人有骨质疏松可以通通过药物、食物等方式进行补钙。64岁老人患有骨质疏松基础治疗是补钙和补充维生素D，这两个药物需要同时服用。一般建议口服碳酸钙，最好是每天睡前服用。骨质疏松越严重、血钙水平越低，每年服药时间越长。如果使用碳酸钙伴有严重的便秘的患者可以使用醋酸钙进行治疗。同时患者可以适当多吃豆腐、牛奶等高钙食物。

骨质疏松症患者可以通过输液补钙。该病症患者输液补钙，需要在医生的指导下进行。输液补钙是有一定风险的，有些患者可能会出现输液反应，严重的甚至会危及生命，就医进行可降低风险出现的概率。骨质疏松症补钙的方法是口服补钙，口服补钙主要是口服钙片，或者是吃一些富含钙的食物，如蛋和奶。通常可以补充患者身体所需钙质，对病情恢复有较大帮助。

引起骨质疏松症的因素，具体分析如下：1、体重较轻；2、性腺功能低下；3、吸烟；4、酗酒；5、缺乏体育活动和锻炼，身体素质差；6、挑食和偏食，饮食中营养失衡；7、蛋白摄入过量；8、高钠饮食；9、钙或维生素D缺乏；10、有可能患有影响骨代谢的疾病。平时要避免这些因素，有利于预防骨质疏松。

骨质疏松通常是因为钙离子不足而导致的，人在老年时，体内所含的钙，就会伴随着人的成长而丢失，因此通常骨质疏松多发于老年人，通常人过中年之后，要适当吃些钙片以保持体内钙离子的含量，防止骨质疏松。还可以服用碳酸氢钙、维生素D钙和其他口服溶液均能起到治疗作用，还可增加阳光照射。适度锻炼身体，增强身体免疫力。

骨质疏松补钙是为了避免病情发展更为严重。骨质疏松病人骨质密度降低，骨质组织微观结构受损，骨质变脆，从而导致骨质断裂。骨质疏松症的病人体内的骨量会下降，说明体内的钙质缺乏，需要适当的补钙。补钙能延缓骨质流失，促进骨质的矿化。此外，在补钙的同时，也要注意添加维他命D，它能加速人体内的钙质，有利于保持肌肉力量，减少骨折的发生。在补充钙质的同时，要注意适量的运动和阳光。这是由于适量的运动和阳光的刺激。另外，吸烟也会使骨质疏松症更加严重。在此基础上，病人应注意预防摔倒，以免摔倒后发生骨折。

骨质疏松需要补钙，但需要遵医嘱补钙。骨质疏松症的病人要注意补充钙质。在进行相应的治疗的时候要注意适当的补钙。骨质疏松症的实质是身体内部的骨骼丢失。换句话说，体内的钙离子会被调动起来，然后再以其它方式被吸收。这类病症需要补充钙质。患者可以适量多吃海鱼、动物肝脏、蛋黄、鱼肝油等食物，能够补充身体所需的营养。

骨质疏松要补钙。骨质疏松的患者要注意增加钙的摄入量，骨质疏松症使骨脆性增高，易出现骨折。据研究显示，女性患者比男性患骨病更严重。因此，骨质疏松症应得到积极的诊治。骨质疏松患者应当适量多摄入含钙较高的食物，如牛奶等。多吃豆制品，奶制品豆制品和奶制品中含有丰富的钙质以及蛋白质，钙的利用率比较高，可以有效增加骨骼中的钙沉积量。

骨质疏松症患者应避免大量的体育锻炼，防止性病理性骨折的发生，多进食富含钙质的食品。骨质疏松可以通过口服葡萄糖酸钙和维生素D软胶囊来进行调理，同时也可以吃布洛芬胶囊、双氯芬酸钠等非固醇类止痛药。患有骨质疏松症的患者要多运动，多吃高钙食物，多晒太阳，白天和夜晚都可以晒太阳，因为正午阳光强烈容易导致皮肤灼伤。

骨质疏松症的确诊手段主要是通过双能x线。双能x线能检测病人骨密度，在检测出骨密度符合骨质疏松症诊断标准时，即可诊断骨质疏松。所以对于需要接受治疗的人来说，首先要做的就是确定自己是否患有骨质疏松症。当然，部分病人还可借助其他检查手段获得诊断，其中x线摄片应用最为广泛，x线摄片可观察骨质疏松是否发生。此外，磁共振可排除骨质疏松症，CT虽不常采用，但从某些方面讲，它还有助于确诊。如果是两种或几种检查方法同时使用的话，会更加准确可靠，因此要综合考虑多种检查方法。

骨质疏松症是由生理原因和病理原因引起的。生理原因如年龄增长、女性绝经等。骨质疏松症的病理原因，如甲状旁腺功能亢进、肿瘤等。生理性骨质疏松可以通过补钙来治疗。病理性治疗需要对原发疾病进行积极治疗。建议患者平时多注意清淡饮食为主，避免吃辛辣刺激的食物，多注意休息，适当运动，能够增强自身免疫力，对于恢复健康有帮助。