坐的时间长点腰就酸疼，感觉腰就

问题分析：你好，根据症状表现你这是属于中医脾肾阳虚的表现，和你受凉，久坐都是有关系的，及时健脾温阳来治疗。
可以服用金贵肾气丸或者壮腰健肾丸，配合针灸腰腧穴及肾腧穴，委中穴放血拔罐。在饮食上注意别吃寒凉的食物，多吃大枣及山药等，平时还是要适当运动，调理一段时间症状就会缓解。

问题分析：您好您的情况考虑腰肌劳损可能性大。 建议您避免久坐和不正确的坐姿，配合理疗按摩，体育锻炼还是要坚持的。