我现在才25岁，患有腰间盘伴突出，经常腰

问题分析：你好，根据你的描述，腰间盘突出建议可以牵引、理疗、红外线、推拿 、按摩治疗。
建议您到正规医院骨科就诊，可以拍片检查，明确病变，对症治疗。建议您平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不要太软；长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势；如果需要经常弯腰的话，应定时伸腰、挺胸；可以使用护腰；弯腰取物时，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。祝您健康！

问题分析：你好，腰椎间盘突出主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
就你的病情而言，建议你少干重体力劳动，卧床休息。

问题分析：健康指导：你好，可以很好控制病情发展，至于到那种程度的看你自己，一定要引起重视啦，首先要卧硬板床休息，避免卧软床，以减少椎间盘承受的压力，改变不良的劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，避免着凉和贪食生冷之物，加强腰背部的保护，饮食清淡，不要进食油腻和脂肪含量较高的食物，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，采用飞燕点水式背伸肌锻炼及倒着走，一定坚持。