小学生怎样科学减肥，不花钱

问题分析：您好，根据您的描述，减肥主要是“开源节流”，即减少进食，加强体育锻炼两方面
建议饮食上注意饮食清淡，均衡，可以少食多餐，但考虑到小学生还需要长身体，必须补足够的蛋白质，维生素等，加强体育锻炼，多运动，以有氧运动如跑步，游泳等为主，祝安康

问题分析：您好！根据您所说的情况，小学生怎样科学减肥， 建议您可以控制主食的摄入量，特别是减少淀粉类的摄入！
可以多吃水果蔬菜 ，配合适当的体育运动，建议做仰卧起坐，跑步之类的运动，坚持锻炼， 可以达到您所要的目的！

问题分析：你好，小学生想科学减肥要做到养成良好的生活习惯，少吃油腻油炸及高热量食物，清淡饮食，做好营养合理搭配，吃饭只吃七成饱，要有一定耐饥饿的能力，多喝白开水，吃新鲜蔬菜水果暂时充饥。
平时要多运动锻炼，不想花钱就少买点东西吃，不要喝富含糖分的饮料，矫正引起过度进食或活动不足的行为和习惯，不要追求过快的减重，要慢慢往下减，要长期坚持。

问题分析：你好，现在的孩子肥胖都是营养过剩，或吃高热量的食物造成的。
建议不吃垃圾食品，禁食太甜的食物，加强锻炼，多食疏菜，保证蛋白质的摄入，定时吃饭，持之以恒，就会减肥成功。

问题分析：你好，如果是三岁的出现你所说的情况，有的时候，应该是从饮食上调解一下儿
根据您所提供的情况，您可以多吃一些蔬菜水果之类的，然后少吃一些肉类的，但是可以多喝一些牛奶应该是保证充足的营养 平常的话可以多运动锻炼，试试看，但是现在正是青春期的时候，如果过于的节食会影响身高的增长

问题分析：你好，减肥需要合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐多吃蔬菜水果早上吃好中午吃饱晚上吃少早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水肉要放在中午或早上吃.
运动方面呢可以在早晚出去跑跑步跳跳绳做做仰卧起坐跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的长期坚持才能看到效果.