性别：女
年龄：59
问题分析：你好，高血压是由多种因素引起的,而高血压的发生与不合理饮食密切相关。高血压患者可以多吃水果和蔬菜，限制钠盐的摄入饮食应以清淡为宜，少吃咸食。少吃动物脂肪 动物脂肪含胆固醇量高，可加速动脉硬化。少吃甜食， 吃糖过多可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。
问题分析：高血压患者需低盐低脂饮食，控制钠盐摄入，可以适当补钾。适当运动，保持情绪平稳，定期监测血压，可以多食新鲜绿叶蔬菜，如芹菜、菠菜等，多食鱼类、豆类及豆制品、粗粮等，没有明确不能使用的东西，但要注意低盐低脂。
问题分析：健康指导：一般对于高血压的人群，平时煎炸油腻，辛辣烟酒，肥肉，咸菜酸菜，浓茶咖啡等食物都是不宜的。可以建议用点山楂，金银花，菊花搭配泡水饮用，对于软化血管方面是有一定的帮助，平时还要注意多休息，避免劳累。
问题分析：考虑年龄大，患有高血压，清淡饮食，低盐低脂，含蛋白质丰富的饮食，可吃植物油，少食胆固醇含量高的食物，吃纤维素含量高、易消化的食物。建议定时饮食，不要暴饮暴食，低盐低脂饮食，平素可吃鱼肉、瘦肉等优质蛋白含量高的食物，少食肥肉和动物性油脂，包括动物内脏，忌辛辣刺激性，多吃粗粮杂粮，如玉米、荞麦等，高膳食纤维，有益胆固醇排出，减缓动脉硬化，可多吃些含维生素C的新鲜蔬菜水果，如菠菜、芹菜、韭菜等，有利于心血管血液循环，适当摄入海产品。
问题分析：多吃新鲜蔬菜。根据蔬菜上市情况，在低脂肪摄入的前提下，适当增加新鲜蔬菜的摄入量，如芹菜、黄瓜、豆角、西红柿等，均对高血压病患者有益。多吃新鲜蔬菜。根据蔬菜上市情况，在低脂肪摄入的前提下，适当增加新鲜蔬菜的摄入量，如芹菜、黄瓜、豆角、西红柿等，均对高血压病患者有益。
