性别：女
年龄：28
问题分析：健康指导：根据提供的信息来看，由于日常需要营养素较多，建议日常饮食以高密度营养素食物为准。充足的优质蛋白类食物，鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶、动物肝脏等，搭配丰富的蔬菜、水果，日常主食适量的全谷类搭配。
问题分析：妈妈吃的没有忌口，注意别吃回奶的食物就行如韭菜，茴香，别吃凉的食物，宝宝肚子会不舒服的宝妈可以吃点营养丰富的食物，水果可以适当的吃，要看看宝宝会不会拉肚子，
问题分析：健康指导：您好，妈妈当然得吃点营养价值高还能促进乳汁分泌的食物了，比如多吃点肉类蛋类奶类的食物，但不要吃凉的或者辛辣的食物，因为大人吃这些会传给孩子。还有就是尽量也补充点新鲜的果蔬但是要适量，这样孩子的营养就是均衡的，对孩子的生长发育有好处。
问题分析：健康指导：你好，哺乳期妈妈的饮食要注意几个原则 一、增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品的摄入。二、增加奶类等含钙丰富食物的摄入 多喝汤水，摄入充足的微量营养素以保证乳汁的营养素含量。三、以高蛋白低脂肪为主，例如黑鱼，鲫鱼，虾，黄鳝，鸽子，避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖
