经常熬夜对身体有害吗，要注意什么

问题分析：经常熬夜对身体肯定是有损害的，从西医角度看，会导致交感神经功能紊乱，免疫力下降，血管紧张性头痛等等，从西医角度看，主要是会耗伤肾精，导致肾虚等一些列不适症状。
保健药物倒是不用吃，主要是在夜间值班的时候多喝水，可以用菊花，枸杞子，西洋参泡水喝。平时饮食多吃点高蛋白的食物。

问题分析：健康指导：你好，经常熬夜对身体是有很大的危害的，因为晚上人体各个器官也是需要休息、排毒的，建议能不熬夜尽量不熬夜，如果非熬夜不可建议中午可以睡一会，熬夜的时候如果需要加餐的话可以选择些牛奶、蔬菜水果等食物。

问题分析：你好，熬夜当然是对身体没一点儿好处的。因为白天呢，我们是在消耗能量，但不可能一直消耗，所以晚上休息是身体补充能量的时候，所以叫休息，晚上熬夜，等于能量一直在消耗。虽然你可能白天会睡会，但白天与晚上睡觉是不能相提并论的，因为白天呢，是休不了身体的。
根据以上分析，熬夜是没一点好处，当你干一段时间后，身体肯定就出问题了，现在不出问题是你年轻，精气还好，等消耗到一定的时候，问题真的很多的。保健药力量不行，不过可以参考补肾的药如六味地黄丸，若身体有不适的现象，尽量不要上夜班了。

问题分析：健康指导：您好，熬夜的时间过长或者是过久不论是在精神上还是在身体上都会对身体有损伤，所以，尽量避免熬夜过度，平时可多摄入点营养的物质或者是适当的运动就会好点，总之，身体该休息的时候就尽量别再让她工作，这是最好的了。

问题分析：经常熬夜会出现睡眠不好，过度劳累，没有精神，生物钟会紊乱，导致神经衰弱等症状，时间长了会出现体质虚弱易生病，免疫力低下，没有更好的保健药物，主要是要调理饮食，不要熬夜，。
平时不要熬夜，不要过度劳累，多睡眠即可，没有更好的药物可以保健，主要是要睡眠，平时可以吃点西洋参抗疲劳，清热。