我总是怕被别人超越，怎么办呢？就是怎么调整自己

问题分析：心理分析：你好，首先你的这种上进心是值得肯定的。但也不要过于强求自己，凡事只要尽力了就好，不要被别人超越就不高兴，甚至害怕。要在失败中总结经验教训，争取迎头赶上。
心理指导：要知道“人外有人，天外有天”的道理，凡事只要努力去做了，哪怕结果不尽人意也要学会接受。生活中不可能事事如人愿。祝你开心。

问题分析：心理分析：您好，你怕被别人超越的心理状态，属于攀比的心态。有一定的进取心是值得鼓励的一件事情，但是如果总是怕被别人超越，那么就会影响到自己的心情。
心理指导：1、怕被别人超越是一种自卑的体现。自信的人不会惧怕超越自己的人，你应该多关注自己的有点，尤其是学习以外的有点，比如善良、主动、认真等等，这些是其他人超越不了的。2、学会自己与自己比较。总是关注别人，希望别人超越不了自己，其实并不会让自己进步。而重视今天的自己和昨天的自己相比较，看到自己每天的进步，才会让自己朝着想要的方向一步步前进。

问题分析：这可能是由于你自身性格中存在完美主义倾向、缺乏安全感所导致的。想想如果被别人超越了，你会面临什么样的情境（或者说对你来说意味着什么），那样的情境会让你失去什么，你失去了后对你而言是糟糕透了吗
仔细想想上面的问题，明确不被超越对自己的意义，而这种意义只能从不被超越这样的情况下得到吗？凡事都有一体两面性，被他人超越可能代表我还不够优秀，但是可以从中学习到一些之前没有的经验和意义，更加完善自己。

问题分析：心理分析：我能理解您的心情，想要做第一，生怕别人比自己优秀。争强好胜没有什么不对，要把握那个度。
心理指导：首先我们应该明白，世界上没有十全十美的人，您可以有几个方面都比较优秀，可是不可能全方面都是人才，允许自己有不擅长的地方，允许有别人的有些方面比自己强，我们扬长避短，虚心学习他人的长处，互相学习，做到自己的最好就好，心理负担不要太大。

问题分析：心理分析：自尊心比较强但是有不够自信，自我评价低，也许还存在自卑心理。
心理指导：①寻找一些自己感兴趣的、可以做好的事情，并努力完成，提升自己的自信心；②人无完人，每个人都有自己不足的地方，不要无限放大自己的缺点；③经常进行自我鼓励，告诉自己我也是很优秀的，可以每天对着镜子给自己一个大大的微笑。