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每次当众说话都会感到紧张,声音发抖?有什

性别:女

年龄:18岁

每次当众说话都会感到紧张,声音发抖?有什么办法可以消除?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
胡宁 心理诊所 极速问诊
一花五叶行为训练与心理理疗中心

问题分析:心理分析:您好,当众说话紧张,声音发抖现象,是心理原因引起的。在心理学中,这情况叫社交恐怖症。不过,您不必过于担心,是可以调节或治疗好的。
心理指导:如果您的情况不是很严重,可以通过自己自行调理调节,实现好转。 如您的情况比较严重,也可以选择一些方式进行治疗。比如: 1、认知疗法。 2、行为训练疗法。 3、放松疗法。 4、催眠治疗等等。 5、您还可以选择专业的心理医生进行全程心术指导与帮助。具体请签约我为家庭医生。 谢谢关注寻医问药网,祝早日康复。

鲁倩 心理诊所 极速问诊
私人心理咨询师

问题分析:心理分析:一般社交恐惧与本人的性格特征有一定关系,并且过于关注自身形象,误以为自己是众人焦点,不过你的情况并不严重,要学会自己调整心态
心理指导:自我调整是最重要的,在社会交往中,简明大方的形象更受欢迎,大家也不会一直盯着你,不需要有太多压力,也可以在医生指导下进行心理治疗和行为疗法

马昭然 心理诊所 极速问诊
首都医科大学附属宣武医院

问题分析:心理分析:纯属正常。当众发言,就是会紧张一些的,人越多越紧张。因为想表现得好,得到认可。如果不要求别人认可,自己已经认可了自己,那么就不那么紧张了。
心理指导:还是需要多加练习,反复练习,无数次的练习之后,紧张还是在,但是影响就小多了。

王海瑞 心理诊所 极速问诊
河南科技大学

问题分析:您好,您的情况是因为您可能比较内向,不适应人多的环境,导致您出现了上述问题。
建议您对自己的这一方面进行锻炼,寻找这样的场合进行说话,相信您的情况会有改善。

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