我最近老是失眠？

问题分析：心理分析：你好，失眠的原因有脑供血不足，植物神经功能紊乱，心理因素等，不同的原因有不同的治疗方案。
心理指导：建议先查明引起失眠的原因，如果没有躯体性疾病的话就考虑是心理因素引起的失眠，就需要心理调节，多运动，多与人沟通交流，希望对你有帮助。

问题分析：心理分析：你好，根据你的情况来看，通常是由于你近期的心理压力 较大，睡前多思多虑，导致的失眠多梦，神经衰弱的表现。
心理指导：是心因性的问题，平时多加强自我调整，遇事不要过于焦虑紧张，正常的理解与应对，睡前不要思考任何问题，提高睡眠质量，修复大脑正常功能。

问题分析：心理分析：不知道是否能够记住自己的梦境，梦是我们内心深处愿望的表达，如果能够把梦境描述出来，可以通过梦境了解我们的内心所需。白天的时候由于意识能量强，所以潜意识的需求难以表达出来，而梦中，意识能量薄弱，所以潜意识需求是可以表达的。当我们知道自己的真正所需，就可以在白天满足这些需要，我们内心的冲突就会得以缓解，也就能够睡着觉了。
心理指导：记录自己的梦境，从中找到自己的需求。如果晚上睡足了，白天也就不会打瞌睡了。当然了，如果是因为晚上晚睡玩手机，致使睡眠不足，白天瞌睡也就在所难免了。

问题分析：心理分析：失眠，属于睡眠障碍，系心理、生理问题。 日有所思，夜有所梦。睡不着的原因，多是因为入睡困难，入睡时间思想活跃所致。
心理指导：建议：留意自己平常的作息时间表，按时作息，养成良好的睡眠习性很重要。可以选择学习自我催眠法，或者进行相关心理理疗，更多心理帮助与指导，请认准我的医生名片。并签约我为家庭医生，方可全程指导，谢谢关注本网，祝早日康复。

问题分析：心理分析：您这情况持续了多长时间了？最近是不是遇到了什么事情呢？白天注意力不集中容易打瞌睡，晚上就失眠，一挨枕头就精神，好像是有点神经衰弱。
心理指导：建议您放松心情，没事的时候多做做运动，不仅锻炼身体，而且还是一种发泄方式。