性别：男
年龄：54岁
问题分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你有失眠的症状治疗后好转一段时间，现在又有失眠的症状，你为此很困扰，你的心情我非常理解。请问之前治疗是怎么治疗的呢？建议白天多做运动释放压力睡前可以听听舒缓的音乐，泡泡热水澡放松身体和心情，也可以辅助镇静催眠的药物来助眠。希望我的建议对你有帮助。
问题分析：您好，抑郁症是生活中比较常见的一种精神疾病，根据您的描述您主要是因为女友去世的打击而引发的抑郁症，建议您要学会调整好自己的心态，如果自我调节效果不明显，要及时到专业医院进行治疗。建议抑郁症患者要养成好的生活习惯，规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度
问题分析：郁症是神经症的一种。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。得了忧郁症怎么办?1.平躺，不垫枕头的，将双手双脚打开呈大字形，手心朝上，眼睛闭起，下巴往内收，将注意力集中在腹部，开始用腹部呼吸，并将每次的吸气、吐气的时间一次一次拉长变慢，约五六个回合。
问题分析：您好，常见导致抑郁的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。治疗应寻求并消除抑郁的原因，建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。建议抑郁症患者进行放松训练，泡热水脚，听一些轻音乐，另外食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果，也可促进休息。同时也可以联系一下心理医生。
问题分析：心理分析：根据您的描述，您是因为内心压力大，产生了焦虑抑郁的情绪体验，不良情绪聚集，导致植物性神经系统紊乱，造成情绪低落，失眠，悲观。心理指导：建议使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。不合理信念包括绝对化要求，以偏概全，糟糕之极。使人产生痛苦的不是事件本身而是人们产生的不合理的认知方式。多与家人朋友进行沟通交流，及时缓解压力，改善症状。
问题分析：心理分析：为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病——睡眠障碍心理指导：给您个建议，每天睡前半个小时躺在床上，通过想象练习方式获得正确的呼吸方法，平躺，把自己想象成一片羽毛，腹部随着呼吸上下起伏。想象几分钟，直到呼吸变得缓慢和平稳，内心的焦虑也会大为减轻。有助于提高睡眠质量。另外，个人建议您练练太极或者游泳。都可以有助您的睡眠。
问题分析：心理分析：失眠，属于睡眠障碍，系心理、生理问题。平时注意自己的劳作规律。心理指导：失眠，很多时候都是因为入睡困难。在入睡的时候胡思乱想，无法控制自己的思想。 建议签约我为家庭医生，选择催眠治疗、失眠心术理疗，全程跟踪指导。敬请认准我的医生名片，祝早日康复。
问题分析：心理分析：你好，你可能是因为更年期的原因造成的脑部神经性问题，自己心里也有一些烦躁，胡思乱想，可能是压力太大了自己心里紧张心理指导：建议你去看一下中医调理一下身体，自己要多锻炼调整好身体，不要太压抑自己了，放开心多出去走走，不管怎么样都要开开心心的
