整三七怎么吃好，正常保健，能有

问题分析：您好，最好去药店加工成三七粉，这样可以更好的吸收。三七具有活血和养血的双重功效，可以提高机体免疫力，长时间服用可以软化血管，和蜂蜜在一起食用效果更好。
您好，建议每天3-5克，不要过量服用，有过敏症状的暂停服用。

问题分析：最好将三七打碎，整个不易服用，正常保健每天可以服用2-3克，
三七具有化瘀活血的作用，三七还可以预防心脑血管疾病

问题分析：您好，整三七比较硬，用专业的打粉机打碎，泡水喝或装成胶囊服用比较好。三七活血化瘀、提高机体免疫力，对心血管疾病有预防和辅助治疗的作用。
要适量吃，一般正常人一日总量在10g左右，注意感冒期间不要服用。