高丽参和燕窝要怎么吃出营养呢？？？

问题分析：健康指导：你好：高丽参炖母鸡，滋补强身；高丽参枸杞子治五劳七伤；高丽参玉竹治血压偏低；高丽参酸枣仁补气血；高丽参蛤蚧治阳痿早泄；高丽参当归腰子补心肾；高丽参附子补正气大虚；高丽参羊肉粥补气益血、健脾温肾；高丽参冰糖益气补虚。燕窝促进人体新陈代谢，增强机能功效，长期食用能滋阴补肾、润肺养颜、消热健脾。燕窝炖好后可配冰糖、红枣、牛奶、蜂蜜、豆浆等食用。它讲究少食多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔。”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。

问题分析：健康指导：这些药材基本上是隔水炖，至少都是5个小时左右这样炖才有营养，适量高丽参炖精肉，把精肉用滚水一滚再用手把精肉撕成一丝丝的，高丽参放在肉丝下面，水把实物刚好满着，口味轻重你自己调。这样隔水煲就好了 磨粉。将高丽参磨成细粉，每天吞服，用量视个人体质而定，一般每次1~15克。 冲茶。将高丽参切成薄片，放在碗内或杯中，用开水冲泡，闷盖5分后即可服用。

问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，目前是在炎热的夏季，不宜使用高丽参，一免上火。
建议在当地的内科医师的当面指导下使用转移因子口服液，平时可以食用西洋参、冰糖炖燕窝，很快就能好转的,希望能够帮助到你。

问题分析：你好，身体弱，易感冒是抵抗 力差的原因，感冒药不会产生药物依赖，但是多吃对身体无益。
高丽参生吃炖煮都可以，燕窝炖煮的吃法比较常用，建议交叉食用，适宜进补。