怎样能不手淫？

问题分析：随着身体各个器官的发育成熟，尤其是第二性征的逐渐出现，人都会有对性的渴望。在没有性伴侣的情况下，手淫可能说是比较理想的，也是绿色健康的缓解内心的紧张和焦虑的有效手段和措施了。但是适度的手淫对健康是有利的，过度了，失控了，可能就会危及到自身的健康。
你想通过某种手段使自己完全不手淫，我想可能不会实现。研究证明，即便是有了家室的人，许多人有是会有手淫发生的。但是提高自己的综合素质，提高心理健康水平，努力去追求高品质健康的生活，努力去实现自己的人生梦想。有了大的方向，我想过度手淫这个问题就会迎刃而解的。

问题分析：您好，手淫是青春期的一种正常的生理表现，只要把握好程度，是不会对身体造成损害的，没必要有太大的心理压力。
建议您不要想着完全戒掉手淫，这会给自己增加心理压力，不要过度手淫就可以的，平常多与朋友家人交流内心的疑惑与苦闷，多参与体育锻炼，做到积极开朗。

问题分析：心理分析：这情况，属于心理问题，也是性心理问题，也是性心理行为问题。
心理指导：这是一个心瘾戒除的问题。 根源在于：人的生理需要没有得到相应的满足，引发心理不平衡；不平衡的心理没能及时进行良性回归引导；于是，引发行为问题。 建议：如是未成年人，应积极关注当下的学习或工作。每逢情况发生时，可通过转移注意力的方法，减缓这类情况发生的概率；同时，如果自己坚持得比较好，可以给自己相应奖励。心瘾戒除不是一件容易的事，需要较为坚定意志力。更多行为训练与心理理疗疗法，请联系客服并签约我为家庭医生，之后通过本网电话，一对一地诊断理疗。谢谢

问题分析：心理分析：您好，手淫是靠自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量，满足自己对性的要求，并从性方面获得快感和慰藉。所以，自慰是正常的生理现象，人类的自慰现象广泛存在。但有的人也会超出一个正常度。
心理指导：建议您首先客观看待手淫，他并不是一种罪恶行为，进行心理调节并接受观正确的性教育观。培养广泛的爱好和兴趣，减少不良的性刺激来控制自慰意念，使注意力从自慰转向到健康的日常生活和社会活动中，养成良好的卫生习惯。只要自己注意起来，应该会好的。

问题分析：心理分析：您好，手淫是一种常见的现象，男女老幼不同年龄段皆有。手淫，是人的一种本能，所以适度的手淫，每月3~5次并不影响健康但不可过度。
心理指导：建议您，特别想的时候可以转移注意力，多做做锻炼。平时也要注意不要看那些比较敏感的图片或者视频。不要赖床，穿一些宽松的衣服。心理也不要有太大的负担，但是一定要减少手淫的次数，慢慢来。