病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
摔倒后腰肌挫伤到现在两个月天了，做了各种检查，理疗、推拿、拔罐，到现在腰部还是酸胀，特别是坐了二、三十分钟后特不舒服，好像腰部绑了东西一样，很紧，前倾后仰时症状更严重.之前看过几个医生，都确定是腰肌挫伤，叫我平时多散散步，可昨天我去中医院找了骨伤科的一个中医，他让我重新拍X片，确定是腰椎侧旋、骶椎隐形裂。两个月才发现这个问题，还能治好吗？这个问题严重吗？是摔倒引起的吗？
曾经治疗情况和效果：
拍过X光、做过CT、腰椎核磁共振都没有问题，先做了半个月理疗、后有做了一周推拿、还拔血罐，效果都不理想（拖到现在快俩月了），最近再看中医，他让我重新拍X片，确定是腰椎侧旋、骶椎隐形裂，用中药内服和外敷治疗。
想得到怎样的帮助：
腰椎侧旋、骶椎隐形裂。两个月才发现这个问题，还能治好吗？这个问题严重吗？我该怎么锻炼才能尽快康复？
