我想问一下如何判定自己是否患了抑郁症？

问题分析：心理分析：您好，根据您的问题，抑郁症主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。希望能帮到您。
心理指导：您好，建议您最近放松心情，缓解压力。观察一段时间。希望能帮到您。

问题分析：心理分析：从你说的症状来看，顶多算是抑郁情绪，抑郁情绪是可以调节的，比如在生活中，你可以思考一下，有没有偶尔的，甚至是一闪而过的兴奋，想想这个兴奋从何而来。如果是因为发生一些事情后而引起的，那么可以分析那件事情给你带来了什么不良的情绪。可继续追问。
心理指导：你没有抑郁症，抑郁症的主要特点是有过***想法，如果觉得自己有抑郁情绪，可以在百度上搜素SDS抑郁的自评量表，上面有详细的说明，但这个量表仅仅说明一周之内的情况。

问题分析：心理分析：你好，抑郁症典型临床表现是三低，情绪低落，思维迟缓，意志活动降低，从你描述的情况分析，病程持续两周，考虑抑郁症。
心理指导：建议到当地心理咨询诊所诊治，遵医嘱服药，自我调适，户外活动，健身，郊游，爬山，力所能及工作，多吃新鲜蔬菜水果，劳逸结合，有效倾诉，减压放松。