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有5年手淫历史,开始的时候频率大,后来频率小了,但是...

性别:男

年龄:24岁

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
有5年手淫历史,开始的时候频率大,后来频率小了,但是还是出现了症状。从今年份开始完全戒除了手淫。但是平时特别爱出汗,出汗后有疲惫感;而且头顶头发变少了,可以看见头皮。最近不知道是因为天气太热还是什么原因,只要一运动,头部就大汗淋漓,汗哗哗的流。最近每天晚上坚持快步走一个小时来进行锻炼,走路的时候流汗太多。而且为了进行食补,我每天都熬粥,用黑豆、黑米、黑芝麻、花生、枸杞、等。我每天用黄芪和枸杞泡水喝。
想得到怎样的帮助:

我的状况是肾阴虚吗?是不是还伴有气虚?我想借助于食疗和锻炼来恢复,请问可以吗?

温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
齐福君 药师 药品保健品 极速问诊
济南华侨医院

问题分析:房事过度,耗精伤阴,服温燥劫阴之品,耗伤阴液等等都有可能导致肾阴虚。其实,做好预防工作很关键。
肾虚患者在应用药物治疗,可以坚持运动进行辅助治疗。在进行运动的时候,关节,筋等组织也可进行运动,关节,筋由肝所支配,中医中有“肝肾同源”之说。适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅、健肾强身之效,增强自身抵抗力。肾虚患者可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒。

追问:我每天都熬粥,用黑豆、黑米、黑芝麻、花生、枸杞、等。我每天用黄芪和枸杞泡水喝。这个管用吗?煮粥的时候放点黄芪好吗?食疗和锻炼,到今年过年时,身体能完全恢复吗?

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