有5年手淫历史，从今年份开始完全戒除了。但是平时特别...

问题分析：手淫长时间容易导致肾虚，阴虚伴有阳虚，才会有明显的头发变少。看你症状不明显气虚而是肾虚引起。
首先戒除手淫，戒烟酒加强运动，多吃高蛋白补充营养。黄芪和枸杞泡水有益你的肾虚，最好能炖汤有利于有效成分释放。同房次数需要控制，最好医院检查后做康复治疗。

问题分析：你好，你说的情况中医认为是肾气虚，多是由于先天秉赋不足，纵欲过度，久病，过度劳累，情志不畅等引起的。
建议去医院请中医师辨证后选择肾气丸加减进行治疗。保持心情舒畅，加强营养，适当进行体育锻炼，忌食油腻辛辣刺激性食物，忌烟酒，祝健康。

问题分析：你好，你的情况应该是肾阴虚的症状 ,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.是热的表现。
肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,用药调理时建议口服六味地黄丸。你的粥也挺好的。适当的锻炼身体。

问题分析：你是有肾阴虚的症状的，一般人体缺钙也是会引起出汗的，可以服用六味地黄丸和钙质来改善的。
你是可以煲汤的，对人体是有益的，希望我的回答可以帮到你。

问题分析：你好，你的情况属于体质虚弱，阳气虚弱导致的自汗，
可以尝试服用中成药玉屏风散，应该会有效果，平时适当体育锻炼，增强体质，能够起到辅助治疗的作用。