性别:女
年龄:18
问题分析:健康指导:要养成良好的生活习惯 日常的作息要规律,尽量避免熬夜。每天补充适量水分,建议每天喝一杯纯牛奶,每天吃一个鸡蛋。运动量不要太大,以走路为主。不要乱吃或狂吃,这不仅达不到增肥效果,反而不利于身体健康,饮食需要注意,用餐时细嚼慢咽,多吃高蛋白类食物。必须要长期坚持合理饮食,不打乱规律,慢慢会变胖的
问题分析:体型是受遗传、营养、运动、疾病和生活环境影响的。但是只要健康,胖瘦也无所谓的。如果没什么毛病的话,你可以增加营养,要多样化,多喝牛奶;多运动,比如慢跑每天一小时,可以使肌肉骨骼更粗壮;保证充足的睡眠和愉快的心态。