骨质增生的生活上的注意事项是什么呢?

问题分析：你好根据你叙述的问题骨质增生如果是在关节上要少活动否则容易导致关节腔里面组织损伤。
如果是长在腰椎或者颈椎要避免久坐久站，长时间保持一个体位也容易出现疼痛加重。

问题分析：你好，骨质增生一般是中老年人的疾病，在生活中注意可以减少发生的疾病
建议：一是生活中要注意平衡膳食，低盐低脂高蛋白多水果和新鲜蔬菜的食物，多吃牛羊肉，大骨头汤,多喝奶，二是每天晒太阳二十分钟，弥天坚持有氧运动如跳神跳舞骑车跑步等

问题分析：健康指导：您好，首先要注意避免长时间的剧烈运动，运动时时间过长、运动量过大甚至运动损伤是诱发骨质增生的基本原因之一，可以适当的进行体育锻炼，同时要减少体重，减轻关节负担，饮食要均衡，多食用富含抗氧化剂、钙和维生素D的食物。