羊奶什么时候喝最好早上刚起来还是晚上睡

问题分析：健康指导：您好，羊奶早上和晚上临睡前都是可以喝的，早上喝能够补充足够的能量，晚上喝能够促进睡眠，而且，晚上喝能够促进钙的吸收，晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，晚上睡前喝奶，奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，有利于防止了骨流失、骨质疏松症。

问题分析：健康指导：你好，羊奶营养丰富，没有严格的时间要求，什么时间都可以的，但睡前喝羊奶有利于钙的吸收利用晚餐摄入的钙，羊奶中还能清除紧张情绪，对老年人的睡眠更有益，故晚上喝羊奶好，有利于人们的休息和睡眠。

问题分析：羊奶具有补气养血，润肠通便的功效，适用于治疗气血亏虚所致身体疲乏，精神不足，头晕心慌，
便秘等，如果脾胃功能尚良好，一般多应该空腹服用，每日一次即可，晚上或者早上都可以。

问题分析：您好，羊奶里面含有大量的人体所需的微量元素和营养物质，长期喝对人身体有好处，可以增加营养，提高身体免疫力。
建议您可以早晨稍吃些食物后再喝羊奶，睡觉前也可以喝羊奶，最好不要空腹喝，可以刺激胃酸增多。

问题分析：羊奶也是乳制品的一种，和牛奶没有太大的区别，所以早上或者晚上喝都是可以的，没有太大的讲究，最好在饭后1小时以后喝会比较好，这样可以避免对胃部的刺激。
羊奶比较温补，如果你属于燥热体质的话，建议少喝一点为好，饮食调养需要根据自己的个人体质特点，否则也会适得其反。

问题分析：健康指导：你好，建议您早晚喝都可以，适当喝就好。一天500cc的量即可。营养师建议您日常注意选择含蛋白质丰富的食物如鲜鸡蛋、鸡肉等，吃维生素B丰富的食物如胡萝卜、西兰花等能更好的促进营养的吸收，帮助更好的睡眠。