首页 > 妇产科 > 产后妇科 > 详情页

请问哺乳期的母亲在营养膳食结构上应该补充什么食物和

性别：女

年龄：40

专家您好:请问哺乳期的母亲在营养膳食结构上应该补充什么食物和微量元素呢?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
黄菲菲 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：不去死的母亲在饮食上应该多吃一些富含优质蛋白质，富含钙和维生素A的食物，优质蛋白质和钙的补充应从深海鱼类，牛奶，豆类及制品，维生素A可从胡萝卜，芒果等橙色食物中获得，注意膳食荤素搭配，适量吃一些绿色蔬菜补充维生素C和维生素B有助于增强体质。

李娜娜 护士 妇产科 极速问诊
二级甲等 阳信县人民医院

问题分析：你好，根据你说的情况，哺乳期要特别注意加强营养，合理饮食。
多食容易下奶的鲫鱼汤，鸡汤，多吃水果蔬菜，不要偏食

展开全部
相关推荐
备孕应该补充些什么营养
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
备孕应该补充含钙、磷、镁及微量元素锰、铜、锌、硼等丰富的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、大豆制品、海带、紫菜、经常食用就不会缺钙了，平时多注意锻炼身体，多注意营养休息的，不要抽烟喝酒这些提高精子活力的。
哺乳期妇女每日补充的维生素D吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
对哺乳期妇女每日补充6400IU的维生素D能够保证其乳汁中维生素D的含量，从而保证婴儿的正常需求。因此，对母亲进行维生素D的补充可以成为一种保证婴儿维生素D供应的可选方法。
糖尿病患者的饮食结构应该怎样合理安排
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
主食总量应适当控制，一般控制在250-400g即可，肉蛋奶适量，一般每天食用100-150g瘦肉即可，以鱼肉为优选，其次可选用鸡鸭肉，牛羊肉，同时每天可饮用鲜奶250g，放在早餐饮用。此外病人应适当增加蔬菜的摄入量，因蔬菜富含纤维素和维生素，每餐都应食用，但对于糖尿病人蔬菜的烹饪方法应当讲究一些，一般主张多用清蒸、清炖、清炒，少用煎烤烹炸的食品，以减少脂肪的摄。
孕妇应该怎样补充DHA
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇可以食用海鱼直接补充DHA，海鱼的鱼油里头直接就是DHA，我们吃进去以后不用转换，另外还有一种就是鱼油的补充剂，就是DHA的膳食补充剂，都可以。平时在饮食上也要多加注意营养的科学搭配。
哺乳期母亲发烧了怎么办还可以继续喂奶吗
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
哺乳期妇女发烧后，如果体温没有超过38.5度，是可以给宝宝继续喂奶的，此时对乳汁没有什么影响，乳汁内的抗体和营养物质可以被宝宝吸收和利用，不会对宝宝产生任何影响。如果体温超过38.5度，此时就尽量不要给宝宝继续喂奶，可以用吸奶器把乳汁吸出来，以免乳汁淤积在乳房内形成炎症，只有发烧完全康复后，才可以继续哺乳。
高膳食纤维的食物有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
膳食纤维是人体不可缺少的营养物质，常见的有豆类，粗粮，薯类，魔芋，麦粉，海藻等植物性食物，其中果蔬是膳食纤维很重要来源，如马铃薯，空心菜，豌豆，芸豆，青蒜，魔芋，山药，蕨菜，茄子，鱼腥草，芥兰，菜花等都含有丰富的膳食纤维，另外像枸杞子和无花果的膳食纤维含量也很高。注意合理膳食，多补充营养。
怀孕前3个月应该补充什么营养
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
孕妇有充足的、均衡的营养摄入，首先要有足够的碳水化合物、蛋白质、脂肪和膳食纤维的摄入，碳水化合物主要是以主食为主，但是孕期不提倡吃过多的精米和精面，可以予以适当的粗粮。
哪些食物和水果富含锌
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
含锌的食物有瘦肉，虾，牡蛎，核桃，南瓜，茄子，螃蟹，豆类，花生，小米，大白菜，鱼类，羊肉，牛肉等食物，锌是人体正常发育中的必需元素，锌参与碳酸酐酶、碱性磷酸酶、聚合酶等多种酶的合成。
哪些是补充膳食纤维的食物
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
膳食纤维比较丰富的食物，主要是一些粗粮和一些新鲜的蔬菜水果，膳食纤维的主要功效是吸附肠道的水分，促进肠胃的健康，促进肠道的蠕动，预防便秘，比较丰富的有土豆，南瓜红薯，火龙果，雪莲果，柠檬，蜂蜜，西红柿胡萝卜，葡萄，樱桃等。
什么食物和水果含锌多
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
含锌较多的水果有苹果、香蕉、猕猴桃等，多吃牡蛎、南瓜子、动物类肝脏、坚果、海鲜、花生等食物，因为这些食物的含锌量更高，可以购买相应的含锌的口服液。锌是人体必要的微量元素，应给予足够多的重视。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科