后颈窝往上头部左下方长了一个硬

问题分析：根据你描述的情况很可能是淋巴结，多由头颈部有感染性疾病或者颈部扭伤等引起。
建议，如果没有进行性增大，不必过分关注。注意坐姿端正们不要歪头观看电视或上网，睡觉时调整枕头高度（6-10cm为好）。

问题分析：你好，根据您的情况可能是由于内分泌失调导致的，建议您不要光用手去摸，等过一段时间就会好的，注意不要吃辛辣和油腻的食物，忌酒烟，如果两周未见好转建议您去普外科手术治疗。
你好，注意不要吃辛辣和油腻的食物，忌酒烟，如果两周未见好转建议您去普外科手术治疗。