性别：女
年龄：54
问题分析：健康指导：维生素E缺乏在人类较为少见，虽然有研究认为每天摄入100-800mg未发现有不良反应，但是每天摄入量应以不超过400mg。由于不知道您所吃的维生素E每粒的含量，所以无法确定好与否。维生素E缺乏：可出现视网膜退变、蜡样质色素积聚、溶血性贫血、肌无力、神经退行性病变、小脑共济失调和震动感觉丧失等。维生素E中毒：视觉模糊、复视、恶心、腹泻、维生素K的吸收和利用障碍。
问题分析：健康指导：你好！维生素E是一种具有抗氧化功能的维生素，它能帮助体内易受氧化的分子免受活性氧和其他自由基的攻击。维生素E的毒性很小，通过天然食物摄入不会有任何不良作用，但是补充维生素E补充剂需要注意用量，过度可能带来副作用，包括肝脏脂肪蓄积，免疫功能下降。我国的适宜摄入量为14毫克每天，最高摄入量为每日800毫克。服用时注意片剂的剂量即可。
问题分析：可以的，没关系，吃维生素e和你身上出现红色的点没什么关系有些人从18岁开始吃，吃到60岁也没什么影响，有抗衰老的作用
