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你好，喂奶的父母睡眠不好，吃保

性别：女

年龄：31岁

你好，喂奶的父母睡眠不好，吃保健品褪黑素片可以吗
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
冯玉辉 医师 内科 极速问诊
一级甲等 山东省平阴县孔村卫生院

问题分析：您好，喂奶期间休息不好，只要补充足够的睡眠就可以了，不用吃保健品。
您好，建议您不要吃保健品，保健品的成分不确定怕对孩子有一定的影响，只要抽空多休息就好，祝您健康快乐。

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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
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孕期睡眠不好怎么改善
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孕期睡眠不好可以通过日常调理的方式进行改善。孕妇在孕期有可能会有失眠的情况。可以用枕头来支持肚子和后背，这样可以提高睡觉的品质。白天的时候要注意的是，睡眠过多的话，很有可能会导致夜间的睡眠不足。夜间饮水过多也会对夜间的入睡造成一定的干扰。晚上睡觉前可以洗澡，也可以用温水泡脚，让身体得到充分的休息。可以让自己的情绪得到充分的释放，同时也可以听听轻一点的歌曲来助眠。
做梦就是睡眠不好吗
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做梦并不意味着患者的睡眠质量差。由于人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠，在睡前半个小时到快醒来的这段时间里，通常是浅睡眠，而在浅睡眠的时候，由于大脑神经没有得到充分的放松和休息，所以会出现做梦的情况，而当人们进入深度睡眠的时候，这种情况就会消失，大脑神经也会进入到真正的休眠状态。所以，出现短暂的做梦是一种很常见的症状，并不代表睡眠质量差，如果一整夜都在做梦，那就是经常出现的多梦，这是一种睡眠质量差的症状。
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