出汗多，头晕，没精神，连续头晕

问题分析：你好，很高兴给你答疑，根据你的病情描述，考虑为暑湿天气湿邪较重，困阻中焦所致。
建议口服祛暑化湿的中成药藿香正气水，适当运动发发汗，或者去医院刮刮痧拔拔火罐，应该就能有效的缓解你的症状，希望我的回答能够帮助到您，愿早日康复！

问题分析：您好，根据你的情况，出汗多，考虑是由于气虚引起的，头晕，睡眠不好是由于血虚引起的，综合你的情况，考虑可能是由于气血两虚引起的。
可以适当服用补益气血的中药来调理，比如归脾丸配合玉屏风散，在补益气血的同时还可以提高正气，希望我的回答对你有所帮助。

问题分析：可以多吃核桃仁，黑芝麻之类的食物，口服养血安神丸、五味子糖浆之类的药物
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，多吃卵磷脂等保健食品，有助于改善睡眠‘.。