体检5项指标偏低要如何补充？

问题分析：健康指导：您好，血红蛋白偏低属于贫血，女性相对于男性体质更易出现贫血，平时饮食上一定要注意补充动物性食品补铁，特别是红肉类，像牛肉、猪肉、羊肉等哺乳动物类的肉，以瘦肉为主，多吃新鲜的蔬菜水果以促进铁的吸收，另外像花生、红枣等这类补气血的食物也可以适当的多食用一些，少饮用浓茶、咖啡、碳酸饮料等，夜间注意休息保证睡眠质量。希望对您有所帮助

问题分析：你好,根据你给出的血常规结果考虑是有缺铁性贫血,不是很严重的,无需服药治疗,食补就可以了.要避免挑食偏食,有胃肠道疾病积极治疗.
平时可以多吃含铁丰富的食物,如:动物肝脏,动物血,蛋黄,黑木耳,紫菜,海带,瘦肉,红枣,樱桃,香菇等等.多吃蔬果改善贫血.

问题分析：健康指导：您好，血红蛋白偏低属于贫血，平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效，少饮用浓茶、咖啡、碳酸饮料等，夜间注意休息保证睡眠质量。