整个人看起来没精神

问题分析：根据你的描述的情况，精神压力大作为病因，失眠、精神差作为症状的精神疾病最有可能的诊断是神经衰弱。
根据神经衰弱的病因治疗，需要自己释放压力，每天规定好作息，保证7+小时的睡眠，清淡饮食，每天用半个小时放松一下，听音乐、躺着什么都不想、做理疗都可以。只有自己把精神压力调节了，改善症状才明显。白天不要因为精神差喝提神的饮料。晚上的睡眠很重要，如果睡眠不保证，白天的精神就不会好。对症可以去开点调节睡眠的中药。保持愉快的心情和快速的工作节奏，保证休息时间，休息的时候工作的事就不要想了，给家里人说明，不要再让家里的是烦恼你了。希望你们生活得舒适起来，压力也是一阵子的，过了这一段时间就会变好的！

问题分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你因为工作忙，导致睡眠不足食欲不好缺乏精神，这是因为你睡眠不足精力不足造成的，不是抑郁症。
建议吃一些安神补脑的药物，最近一段时间先把工作放下多休息，适当的做一些运动，和朋友倾诉来释放压力，也可以去户外走一走看一看，散散心。希望我的建议对你有帮助。

问题分析：抑郁症的典型症状是思维迟缓、情绪低落、动作语言减少同时存在。您的症状不符合抑郁症的临床表现，只是工作压力大加上休息不好造成的。
建议您可以暂时休息几天，或者是睡前听一些舒缓的音乐，来帮助睡眠。