您好我最爱吃螃蟹和虾我想问一下常吃虾和螃

问题分析：健康指导：虾和螃蟹的脂肪含量不算高，适量吃没事，但两者皆属寒凉食物，特别是螃蟹，不建议多吃，就算是爱吃，也要把握度，不要因此偏食，荤菜其他猪牛羊肉、鸡鸭、鱼也要换着吃。 是否会发胖和很多因素有关，和体质情况、饮食结构、食量、运动量、作息都有关系，不能单看一个因素。

问题分析：你好，根据你的描述螃蟹、虾等海产品都是高蛋白低脂肪食物，长期食用是不会长胖的。
海鲜类高蛋白食物不但不会使身体长胖，还是增加身体抵抗力，使肌肉脂肪比例均匀，可以常食用。