性别：女
年龄：18
问题分析：健康指导：18岁处于青春期发育阶段，建议食物种类多样化，每天都要补充主食（、蔬菜（颜色多样，特别是深色蔬菜，含维生素丰富）、水果、蛋、奶、肉类（鱼虾、猪牛羊、鸡鸭等可交替轮换食用，营养素补充更全面），同时可每天吃一片多种维生素矿物质片。不要偏食，少熬夜尽量正常作息，如果饮食调理一段时间不见好转，不放心可去医院营养科看看。
问题分析：健康指导：根据你提供的信息，建议你在日常的饮食中，要做到食物多样化，营养均衡科学搭配。建议多吃些含蛋白质较丰富的食品，如鱼肉，虾肉，猪里脊肉等食物，多吃些新鲜的蔬菜和水果，为身体补充充足的维生素和矿物质。
问题分析：您好！根据您所说的情况，不从小到大偏瘦，考虑这与您的体质，遗传都有关系的！建议您可以去做个血常规检查一下，看是否缺少各种微量元素还要补充其他各种身体所需营养，如优质高蛋白，维生素等！还要多做运动，可以跑步来改善以上情况！要坚持。
问题分析：健康指导：你好，影响体重的因素是有很多的，例如遗传因素、饮食因素、自身胃肠道因素等等，建议你平时多吃些蛋白质含量高的食物，例如瘦肉、牛肉、奶类等食物，另外适当的做些无氧运动也有一定的增重的效果。
问题分析：健康指导：您好，多吃些肉类补充脂肪,保持良好的睡眠,心情舒畅,经常注意锻练身体,其实瘦,大多只是营养不均匀,劳累,好好补补就行了。有些和脾胃虚弱有关系，建议给服用白苓健脾颗粒和维血康口服液治疗。
问题分析：您好，人的胖瘦和饮食、体质、遗传因素、某些疾病有关。因此需要通过做一个健康体检，排除器质性疾病的可能。然后在合理饮食，适当增加营养的情况下，加强体育锻炼，尤其是力量训练可以增加您的肌肉的横截面积，从而增加体重。这是最健康的增加体重的方法。您好，建议您到医院做一个健康体检，排除器质性疾病，然后加强锻炼。
问题分析：您好，根据您的描述，身体健康第一位，其次可以通过加强锻炼，保证充足的睡眠，良好的心态，丰富的营养供给来提高自己的身体体质，使自己更强壮。建议放松心态，顺其自然。要健康，快乐。才能更好的工作和学习。
问题分析：营养不良需要补充人体各种营养，多吃含有高蛋白类的食物，如猪瘦肉，鸡肉，牛肉，鸡蛋，牛奶等，含有维生素要多吃，蔬菜，水果要搭配均匀。饮食调理一段时间看看，如果不胖说明肠胃消化有问题，可以吃健胃消食片，或者去医院让医生配中药进行治疗。
