性别:女
年龄:66岁
一直在吃天麻
问题分析:您好,非常开心为你服务!片子显示不是太清楚,您的描述来看,主要还是考虑腰椎和坐骨神经方面的因素,但是这个年龄段不太适合太多腰背部锻炼。1、建议依据自身实际情况来进行针对性腰背部、腰腿部锻炼;2、日常可以在家人帮助下采用经络按摩梳理、艾灸等方式来进行自主调理,推荐环跳、委中、承山、足三里、三阴交、涌泉等穴位;3、艾草、大血藤、肉桂适量温水泡脚(睡前15-20分钟);4、专业机构进行理疗推拿。祝您健康!