头昏昏沉沉的，浑身没劲

问题分析：健康指导：您好，出现这种情况的原因应该是您身体比较虚弱，气血不足造成的，建议平时饮食要注意营养均衡，多补充优质蛋白质，可以吃一些补充气血的食物，如桂圆、红枣、阿胶等，也可以进行中药调理，平时一定要注意锻炼，可以进行瑜伽、慢跑等，作息要规律，不要熬夜。

问题分析：健康指导：您好，您大概是处于亚健康状态。 不算是一种病，但是这样的身体状态会使身体的综合素质下降、免疫力和抵抗力下降。 不知道您平时的生活习惯是怎样的。建议您养成早睡早起的习惯，定期运动（比如快走、跑步、游泳），保证足够的营养摄入，保持积极乐观的心理状态。

问题分析：这种情况可以用中成药品舒静康补脑安神片、安神益脑丸等，效果不错的 ，；
安排规律生活，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟

问题分析：健康指导：你好 ：根据你的描述情况可能是肾阴虚导致的所以建议你平时可以吃些阿胶， 枸杞， 大枣等进行调理， 还有就是平时也要多注意自己的饮食习惯多吃些多吃这新鲜的蔬菜水果平时多注意注意不要熬夜

问题分析：健康指导：你好，如果是长期的感觉头昏昏沉沉，觉得浑身没劲，没有精神，那么你应该是身体处于亚健康状态，联系你平时多进行锻炼，以提高机体抵抗力，强身健体，不要总是躺在床上，有不适感及时去医院就医。