中考学生脑疲劳吃保健品有没有副作用

问题分析：你好，首先保健品它不是药品，很多此类商品成分不详细，炮制过程监管也并不严格，且很多商家夸大了服用效果。
中学生建议不要吃什么乱七八糟的保健品，如果觉得疲劳失眠，可以与父母沟通，能否休息充电一段时间，使身体和精神得到缓解，同时建议积极运动，锻炼身体，如长跑，很多时候觉得疲劳失眠是身体素质下降的一个标志。

问题分析：健康指导：正规厂家生产，经过国家认证的保健品，一般对人体不会产生急性、亚急性、慢性危害，也就是说不会有副作用。但是，部分保健品会有一些服用禁忌，这个需要参考产品说明。 一般情况下，25岁之前是不建议服用保健品的。但是特殊阶段可是根据自己的情况，适当服用。想你说的这种情况，可以适当的服用合适的产品，但是，单纯服用产品还不行，必须保证充足的睡眠，适当的缓解压力，合理饮食，多吃点蔬菜水果，有条件的话，适当的增加点运动量，以增强体质。

问题分析：健康指导：可以适当的吃一点，但其实没多大必要。首先要疏通心志，减轻压力。其次在饮食上，多吃粗粮杂豆类，其中的维生素B可以降低疲乏感，新鲜的蔬菜和水果，也会让免疫力提高，胡萝卜、蓝莓等有助于视力。最好每天还是抽出一点时间运动。