为什么我老是觉得很累很累，睡觉老做梦，白

问题分析：健康指导：做梦多是由于脾胃消化不好，心脾虚，水湿运化失衡造成的，和心里紧张，劳累有关系，再有就是晚上的饮食的原因.应该注意的是晚上应该少吃一些，由于睡眠后肠胃的运动，造成脑神经的紧张的情况时有的，还有就是本身的体质虚弱，气血不足。可用健脾养血安神，的药物治疗。可以用中药：归脾丸，养血安神片，刺五加口服液都可以

问题分析：健康指导：你好，多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起，晚上做梦的话影响睡眠，导致白天很累很累的情况发生，也可能是白天过度劳累，而引起的症状，平时要注意休息，补充各种营养，注意保持心情舒畅等。

问题分析：健康指导：您好，有可能是您晚上睡觉睡眠质量不高或深度睡眠时间短造成休息不好，感觉很累浑身无力，这种情况建议您注意改善睡眠环境，注意营养和休息，可以睡前喝杯牛奶，用热水泡泡脚，再有睡前做些运动，每天多些开心，别给自己太多压力。会慢慢好转的。

问题分析：健康指导：一般对于这种情况的话，可能跟自身体质虚弱，睡眠不足方面有一定关联的，建议平时可以适当用点山药，茯苓，大枣，枸杞，白芍，党参，百合，莲子搭配煲汤饮用，平时要适当放松心情，适当休息，劳逸结合。

问题分析：这种老是犯困呐，身体上感觉比较沉呐，酸呐，这样的感觉，基本上都是因为体内的湿气太重了。
所以平常可以多去中医院做点，艾灸，拔罐，等等，用来去除湿邪，再者就是说，自己平常多喝点红豆薏米粥之类的去湿的，食疗方子。嗯，平常尽量要避免出汗之后直接对着空调或者风扇吹。

问题分析：晚上老是做梦，就算睡再多的觉都没效果，因为睡眠质量不好，白天精神不振。
建议平时多增强体育活动。思想放松一些，睡前听听优美的音乐。