三餐饮食规律，为什么体重还是不减

问题分析：需要配合运动，餐后行走45分钟 需要配合运动，餐后行走45分钟。

问题分析：肥胖的原因很多，但基本上是由不健康的饮食习惯和不良的生活方式造成代谢缓慢导致摄入的热量多于消耗的的热量在体内转化成脂肪而造成的。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 请遵循减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
朋友，减肥那可不是一日之功，要坚持充满信心，但不要因为减肥节食而得营养不良或者贫血。每天坚持锻炼，少吃油腻、高糖、高盐饮食，多吃瓜果蔬菜，保证维生素的摄入。